Ciao!
Oggi voglio parlarti di un piatto semplice ma ricco di sapore e salute: le lenticchie cucinate.
Questo contorno è perfetto per le fredde serate invernali e sazia senza appesantire.
Non preoccuparti se non sei un esperto in cucina; ti guiderò passo passo per ottenere un risultato delizioso!
Iniziamo con gli ingredienti.
Per 4 porzioni ti serviranno 200 g di lenticchie secche, una cipolla, due carote, un gambo di sedano, due cucchiai di olio d'oliva, un litro di brodo vegetale, sale e pepe a piacere, e, se ti va, una foglia di alloro per insaporire.
Il primo passo è sciacquare bene le lenticchie sotto acqua corrente.
Questo serve a eliminare eventuali impurità.
È un passaggio veloce, ma fondamentale per una buona riuscita.
In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla, le carote e il sedano, tutti tagliati a cubetti.
Fai soffriggere fino a quando le verdure non diventano tenere.
È in questo momento che la cucina comincia a profumare!
Una volta che le verdure sono pronte, aggiungi le lenticchie sciacquate e mescola bene per far insaporire tutto.
La vista di lenticchie e verdure insieme è già un bel colpo d'occhio!
Ora versa il brodo vegetale e porta a ebollizione.
Se vuoi, puoi aggiungere una foglia di alloro per un tocco in più di sapore.
Riduci poi il fuoco e lascia cuocere a fuoco lento per circa 30 minuti, o fino a quando le lenticchie sono tenere.
Se noti che si asciugano troppo, non esitare ad aggiungere un po' più di brodo o acqua.
Quando le lenticchie sono pronte, aggiusta di sale e pepe secondo il tuo gusto.
E voilà!
Servi le lenticchie calde come contorno o come piatto principale, magari con un filo d'olio crudo sopra.
Spero che questa ricetta ti faccia sentire un vero chef in cucina!
Buon appetito!
Ingredienti
- 200 g di lenticchie secche
- 1 cipolla
- 2 carote
- 1 gambo di sedano
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 litro di brodo vegetale
- Sale e pepe q.b.
- Alloro (facoltativo)