Oggi prepariamo insieme un'ottima insalata di orzo perlato, un piatto unico fresco e gustoso, perfetto per l'estate!
L'orzo perlato è un cereale ricco di fibre e dal sapore delicato, ideale per arricchire le tue insalate.
Ti assicuro che anche se non sei un esperto in cucina, seguendo questi semplici passaggi otterrai un risultato da leccarsi i baffi!
Iniziamo sciacquando l'orzo perlato sotto acqua corrente per eliminare eventuali impurità.
Questo passaggio è fondamentale per garantire che il nostro piatto sia perfetto.
Una volta pulito, metti l'orzo in una pentola con abbondante acqua salata e porta a ebollizione.
Cuoci per circa 30 minuti: l'orzo deve risultare tenero, ma non scuoce, altrimenti rischi di ottenere un pasticcio!
Mentre l'orzo cuoce, possiamo dedicarci alle verdure.
Lava e taglia a cubetti un cetriolo, un peperone rosso e alcuni pomodorini.
Ricordo che la freschezza delle verdure è ciò che rende questa insalata così speciale.
Non dimenticare di divertirti mentre cucini; puoi anche raccontare qualche storia divertente a chi ti sta intorno!
Quando l'orzo è cotto, scola e lascialo raffreddare in una ciotola capiente.
È il momento di unire le verdure tagliate all'orzo e mescolare bene.
Sbriciola la feta sopra l'insalata: il suo sapore salato darà un tocco in più al piatto!
Ora condisci con olio extravergine di oliva, sale, pepe e origano a piacere.
Mescola nuovamente per amalgamare tutti gli ingredienti.
Ti consiglio di lasciare riposare in frigorifero per circa 15 minuti: questo passaggio aiuterà i sapori a fondersi meglio.
Quando sei pronto per servire, porta in tavola la tua insalata di orzo perlato fresca e gustosa.
Se vuoi, puoi accompagnarla con un buon bicchiere di vino bianco.
Buon appetito!
Ingredienti
- 200 g di orzo perlato
- 1 cetriolo
- 1 peperone rosso
- 150 g di pomodorini
- 100 g di feta
- Olio extravergine di oliva q.b.
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
- Origano fresco o secco q.b.