Semplici semplici. . . Sani e gustosi. . . . INGREDIENTI:8 cucchiai di un mix di farine di 5 cereali integrali ( trigo, segale, riso, orzo e mais)4 cucchiai di farina di quinoa3 cucchiai di fiocchi di avena2 cucchiai di farina di carruba 1 cucchiaino di bicarbonato10