FRESELLE...al POLIPO e all'INSALATA

Nessuna ricetta in particolare. . . ma semplicemente  2 idee su come utilizzaredelle piccole freselle . . nel mio caso erano integrali!!Queste con un tentacolo di polpo al sugo!!INGREDIENTI: 1Kg di polipi veraci(lavati e puliti)uno spicchio d'aglio1 scatola da 400g. di  pomdorini con peperoncinoolio evo  prezzemolosalePROCEDIMENTO in un  tegame di coccio,