ORATA IN UMIDO

    L' Orata, deve il suo nome alla striscia dorata  che presenta sul capo tra gli occhi. Pesce dalle carni prelibate è ricco di proteine, vitamine e sali minerali. Oggi l'ho preparata  "In Umido"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Ingredienti:1 oratamezza cipollaerbe aromatiche miste tritateuna zucchinapassata di pomodoroolio evo saleIngredienti:Pulire l'orata eliminando le interiora e

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