Ciao!
Oggi prepariamo insieme una deliziosa granola senza zucchero, perfetta per iniziare la giornata con energia.
La granola è un'ottima scelta per la colazione, e questa versione è leggera e sana.
Iniziamo!
Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia rivestendola con carta da forno.
Non dimenticare di accendere la musica: preparare la granola è anche un momento di relax!
In una ciotola grande, unisci i 200 g di fiocchi d'avena, 100 g di noci tritate, 100 g di mandorle a lamelle, 50 g di semi di girasole e 50 g di semi di chia.
Se vuoi, puoi personalizzare la tua granola con altri ingredienti, come nocciole o cocco grattugiato.
Aggiungi un cucchiaino di cannella in polvere e mescola bene.
La cannella non è solo profumata, ma aggiunge anche un tocco di dolcezza naturale!
In un pentolino, sciogli 50 ml di olio di cocco a fuoco basso e aggiungi mezzo cucchiaino di estratto di vaniglia.
Questi due ingredienti doneranno alla tua granola un sapore irresistibile.
Versa il composto di olio e vaniglia nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola fino a quando tutto è ben amalgamato.
Dovresti ottenere un composto umido, ma non troppo appiccicoso.
Distribuisci uniformemente la miscela sulla teglia preparata, cercando di formare uno strato uniforme.
Inforna per circa 20-25 minuti, mescolando a metà cottura per evitare che si bruci.
Quando la granola è dorata e croccante, toglila dal forno e lasciala raffreddare completamente.
Questo è il momento perfetto per preparare un bel tè o un caffè!
Una volta fredda, aggiungi 150 g di frutta secca mista, come uvetta e albicocche secche, e mescola bene.
La tua granola è pronta!
Conservala in un contenitore ermetico e gustala con yogurt, latte o semplicemente così com'è.
Buon appetito!
Ingredienti
- 200 g di fiocchi d'avena
- 100 g di noci tritate
- 100 g di mandorle a lamelle
- 50 g di semi di girasole
- 50 g di semi di chia
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 150 g di frutta secca mista (uvetta, albicocche secche, etc.)
- 50 ml di olio di cocco